אינקדס תגיות | ראשי | איך זה עובד? | הוסף תגית חדשה | קידום תגיות אינדקס אתרים

אינדקס אתרים

מבוסס תגיות
על בריאות   |   מאמרים, כתבות, ידיעות, סקרים, חדשות, מדיה, הכל... על בריאות
דיאטה מהירה: הנה הם באים, הנשנושים

כמה פעמים ביום אתם מוצאים עצמכם יושבים מול הטלוויזיה או המחשב ובולסים מכל הבא ליד? גם אם אתם עונים "פעם אחת" זה מספיק. תבינו שזה אסון, הרגל מגונה שכדאי להפטר ממנו.

מנסיוני האישי, לאחר הדיאטה המהירה שלי, אני יכולה לספר שהייתי יושבת שעות מול הטלויזיה ומבלי להרגיש מחסלת חבילות שלמות של במבה, ביסלי, גלידה ומיני מתוקים, בקלות, מבלי לשים לב לכמויות שנכנסו לי דרך הפה.

אחר כך הגיע תור המחשב, איזה תענוג לגלוש ולבלוס, כייף אמיתי. והמשקל לא שיקר אף פעם, ואני לא הבנתי "הרי רק נשנשתי בקטנה, איך זה קרה?"

וזה לא שהייתי רעבה, חלילה, פשוט פינוק שכזה, לשבת מול המסך ולהעסיק את הפה. אני לא שוללת לגמרי אכילה מול הטלוויזיה, לפעמים זה נחמד, כי בא לך משהו מתוק ויש סרט מרתק ואת רוצה ליהנות משני העולמות בו זמנית, אם תוכלי לשלוט בדחף האכילה ולהסתפק במועט, אז מה טוב.

לימים הבנתי, שהנשנושים הללו הם האויב מספר אחד, בעיקר כשאני חושבת כל היום איך להתחיל בדיאטה מהירה, קצת סותר, לא? חושבת על ירידה במשקל ולא מפסיקה לנשנש. מה יהיה?

עצה קטנה ולא רק ממני אלא מטובי הדיאטנים שיש, דבר ראשון, אל תהפכו להרגל את הנשנוש מול הטלוויזיה ו/או המחשב, כבר אמרנו שאנחנו לא ממש שמים לב לכמויות תוך כדי צפייה או הקלדה. דבר שני, השתדלו שהנשנוש יהיה משהו בריא אך גם טעים, פרוסת לחם קל עם ממרח דל, פרי או ירק, קורנפלקס עם חלב, יוגורטים, חטיפים קלים דלי קלוריות וכדומה.

עצה נוספת והטובה מכולן, אל תנשנשו. נקודה.

אבל, זה קשה, מי כמוני יודעת, אז אמצו לעצמכם את העצה הראשונה והחליטו שהכל במינון. שימו לב לכמויות, היו נחושים לנשנש לא יותר מדבר אחד, והפכו להרגל לשבת מול הטלוויזיה ו/או המחשב מבלי לנשנש, האמינו לי זה אפשרי בהחלט, ככה אפשר גם להתרכז במה שאתם עושים ולא במה שאתם אוכלים.

אם התחלתם בדיאטה מהירה, אזי, סוף גמור לנשנושים.



בריאות

תגיות מומלצות רוצים לקדם כאן תגית? לחצו כאן >>
דומיינים למכירה  |  עיצוב לוגו  |  ישראל  |  עיצוב אתרים
עוד על בריאות
דרוג מאמץ גופני על פי תחושה   למאמר המלא לחצו כאן >>
הפרעות אכילה   למאמר המלא לחצו כאן >>
בריאות וסידן מיונן -"חלב הרים"   למאמר המלא לחצו כאן >>
ריפוי סרטן בצזיום כלורי / DMSO   למאמר המלא לחצו כאן >>
מה תרצו בן או בת ? בחירת מין הילוד זה לא חלום   למאמר המלא לחצו כאן >>
השפעתה של תזונת בריאות על מצבנו הנפשי   למאמר המלא לחצו כאן >>
ביטוח בריאות   למאמר המלא לחצו כאן >>
תסמונת השחלות הפוליצסטיות מאת פרופסור ציון בן רפאל   למאמר המלא לחצו כאן >>
להיות בריא, מה זה בכלל?   למאמר המלא לחצו כאן >>
10 דרכים לאכול בריא   למאמר המלא לחצו כאן >>
אוסטאוארטריטיס - ארתריטיס ניוונית Osteoarthritis   למאמר המלא לחצו כאן >>
מה עושים כדי לשמור על בריאות העיניים בעבודה מול המחשב?   למאמר המלא לחצו כאן >>
כל היתרונות בפירות יבשים   למאמר המלא לחצו כאן >>
עשרה כללים למפרקים בריאים   למאמר המלא לחצו כאן >>
אל תישנו על הכרית הלא נכונה   למאמר המלא לחצו כאן >>
כאב אוזניים אצל ילדים או תינוקות, זה וירוס או חיידק ומה יש לעשות   למאמר המלא לחצו כאן >>
ייעוץ תרופתי, מהו?   למאמר המלא לחצו כאן >>
בחירת מרפאת שיניים   למאמר המלא לחצו כאן >>
בעיות נפוצות בטיפול בתינוקות   למאמר המלא לחצו כאן >>
שיטות הטיפול ברפואה הסינית   למאמר המלא לחצו כאן >>
 4612 תגיות באינדקס אתרים מבוסס תגיות הוסף אתרך לאינדקס >>
שירותים (350) בריאות (302) תיירות ונופש (278) חתונות ואירועים (253)
בית וגן (249) קניות וחנויות (212) פנאי ובידור (206) עסקים (195)
אינטרנט (155) מחשבים (152) לימודים (149) אוכל (139)
רכב ותחבורה (131) חוק ומשפט (127) טיפוח ויופי (125) כספים (122)
ספורט (110) עיצוב ואמנות (106) פרסום ושיווק (102) ילדים ותינוקות (96)
בניית אתרים (94) מתנות (93) הריון ולידה (93) נדל"ן (88)
צילום (83) אופנה והלבשה (80) חדשות ואקטואליה (78) בעלי חיים (73)
עבודה (64) אהבה ויחסים (60) אינדקס (55) משפחה (54)
מבוגרים (54) נשים (42) משחקים (42)
הוספת תגית חדשה חינם
הקלידו תגית רצוייה: (מילה או מחרוזת)

בחרו קטגוריית סיווג: (לקישור התגית)
בדקו זמינות של תגית רצויה
תגית: מילת מפתח אחת או צירוף מילים

למה תגיות?
כי תגית מתוך אינדקס תגיות תביא תעבורה נוספת לאתר שלך.

כי אינדקס אתרים של תגיות, משלב גם תכנים בתחומים השונים.

כי תהליך הוספת תגית לאינדקס פשוט, מהיר וללא צורך בהרשמה.

כי אינדקס תגיות מעניק תגית בלעדית עם קישור ישיר לאתרכם.

כי באינדקס אין כפל תגיות וכל תגית תקושר תמיד לאתר אחד.

כי השירות ניתן חינם וללא התחייבות.


הוספת תגית לאינדקס התגיות נעשית בחינם
  הוספת תגית לאינדקס התגיות נעשית בחינם
לחצו כאן להוספת תגית >>
 

מעוניינים לקדם אתרכם בתגיות מומלצות באתר?
  מעוניינים לקדם אתרכם בתגיות מומלצות באתר?
לפרטים נוספים לחצו כאן >>
 

כמה פשוט להוסיף תגית חדשה לאינדקס?
  כמה פשוט להוסיף תגית חדשה לאינדקס?
קראו על איך זה עובד >>
 
ראשי | איך זה עובד? | הוסיפו תגית חדשה | קידום תגיות | פנו אלינו
כל הזכויות שמורות © תגיות אינדקס אתרים