אינקדס תגיות | ראשי | איך זה עובד? | הוסף תגית חדשה | קידום תגיות אינדקס אתרים

אינדקס אתרים

מבוסס תגיות
על בריאות   |   מאמרים, כתבות, ידיעות, סקרים, חדשות, מדיה, הכל... על בריאות
כל היתרונות בפירות יבשים

1. בתקופות קדומות ייבוש הפירות היה הדרך היחידה לשימור פירות לתקופות ארוכות וכצידה לדרך.

2. תהליך ייבוש הפירות הוא תהליך עתיק יומין, ובעבר התבצע הייבוש באמצעות השמש. כך נשמר ערכם התזונתי של הפירות וצבעם. כיום נעזרים בשיטות ייבוש תעשיתיות, באמצעות תנורים, בטמפרטורות גבוהות, וע"י כימקילים שונים המונעים את איבוד הצבע ואת קלקול הפירות.

3. לפירות מסוכרים כמו פפאיה, בננה ואננס, מוסיפים סוכרים בתהליך הייבוש, מה שמעלה את ערכם הקלורי ופוגם בערכם התזונתי.

4. תוספים כמו גופרית דו חמצנית וצבעי מאכל, המוספים לפירות בתהליך הייבוש, עשויים לעורר סוגים שונים של אלרגיות כמו אסטמה, פריחות ועוד. על כן יש להעדיף צריכת פירות יבשים אורגנים שנשארים נאמנים למקור, ללא תוספים שונים.

5. בתהליך הייבוש מאבדים הפירות הטריים כ- 75% מהנוזלים שבתוכם, והופכים לבעלי לחות נמוכה.

6. לפירות היבשים חיי מדף ארוכים, בשונה מפירות טריים. ניתן למצוא פירות יבשים לאורך כל השנה, גם ללא אמצעי קירור.

7. לפירות היבשים טעם דומיננטי יחסית לפרי טרי, ושימושם במזון מגוון מאוד. בנוסף לאכילתם בצורתם הטבעית, ניתן להשתמש בפירות יבשים כתוספת לעוגות, עוגיות, חטיפי בריאות, רטבים וכתוספת לדגני בוקר.

8. פירות יבשים נחשבים כמקור אנרגיה עתיר בקלוריות, עשיר בסיבים תזונתיים ובעל ריכוז גבוה של ברזל, אשלגן, מגנזיום, אבץ, וויטמינים כמו: A ו B .

9. תכולה זו מסייעת בטיפול בנשירת שיער, בעיות עור, אנמיה ,ציפורניים חלשות ועוד. רמת הסיבים הגבוהה מסייעת במניעת כולסטרול, מסייעת בהסדרת פעילות המעיים, עוזרת בהגנה מפני מחלות לב וכלי דם, ומסייעת במניעת מחלות סרטניות. בשל רמת האשלגן הגבוהה ורמת הנתרן הנמוכה מתאימים הפירות היבשים לשמירה על לחץ דם תקין.

10. מנת פרי יבש מכילה בממוצע כ-50 קלוריות ל 2-3 פירות יבשים, מכל סוג שהוא.



כ75% מתכולת המים שבפרי מתאדה בתהליך הייבוש, מה שגורם לפרי להיות מרוכז יותר. יותר חלבונים למנת פרי, יותר פחמימות, יותר קלוריות, אבל גם יותר ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים.

בחרנו 6 פירות יבשים, מהנפוצים יותר, וריכזנו עבורכם את הסודות של ערכם התזונתי.

תמרים

עץ ממשפחת הדקלים. תמרים היו מזונם העיקרי של אבותינו בימי נדודיהם במדבר. התמרים נמנים על שבעת המינים שהתברכה בהם ארץ ישראל.

התמר נחשב לאחד מצמחי התרבות הקדומים ביותר הידועים לאדם. עצי תמר ניתן למצוא באסיה, קליפורניה ובצפון אפריקה, בגוונים שונים- מצהוב ועד שחור,ומרקמים שונים – מתמרים בשרניים בעלי קליפה דקה ועד תמרים גסים בעלי קליפה עבה.

התמרים עשירים בסידן, ברזל, ויטמינים A ו- B, משמשים לעוגות, עוגיות, דייסות, תבשילים שונים וכן למליות שונות באפיה.

ערך קלורי: 284 קלוריות ל-100 גרם.

ברפואה טבעית מסייעים במקרי עצירות, מחלות קיבה, במצבי אנמיה, ומחלות לב.



שזיפים

ייבוש שזיפים מזנים מסויימים החל בצרפת. בחלק מהאזורים נהגו ליבשם בשמש ובאחרים בתנורי אבן, לאחר גמר אפיית הלחם. לארץ מייבאים שזיפים מיובשים מארצות הברית משום שהם זולים יותר.

שזיפים מכילים ברזל, ויטמיןA , וכמויות זעירות של מינרלים.

ערך קלורי: 270 קלוריות ל-100 גרם.

ברפואה טבעית: טובים לטיפול בתולעי מעיים ובמחלות כבד, טובים לשיחרור עצירות, מסייעים בייצור נוזלים בגוף, מסייעים בטיפול בטחורים (ניתן להשרות שזיפים במים למשך הלילה ובבוקר לשתות את הנוזל ולאכול את התערובת(.



תאנים

עץ ממשפחת התותים, הידועים כפירות ארץ ישראל מימי קדם. התאנה היא אחת משבעת המינים בהם התברכה ארצנו.

תאנים מיובשות (דבלים) עשירות בברזל והן מכילות כמויות גדולות של ויטמיןA (בטאקרוטן), ויטמיןB , אשלגן, סידן, ומגנזיום.

ערך קלורי: 270 קלוריות ל-100 גרם.

ברפואה טבעית: עוזרות במניעת אנמיה, מנטרלות רעלים, מקלו על טחורים, מסייעות בבעיות עצירות, ומסייעות ליובש וכאב בגרון.



צימוקים

הצימוקים הם ענבים שיובשו. רק זנים מיוחדים של ענבים מיועדים לייבוש

הצימוקים מכילים ויטמינים A ,B , סידן, אשלגן, זרחן וברזל. ניתן להוסיפם לבישול, לאפייה, לסלט פירות ולקינוחים שונים. צימוקים שהתקשו ניתן להשרות ולהתפיח במים כדי לרככם.

ערך קלורי: 284 קלוריות ל-100 גרם.

ברפואה טבעית: מסייעים לעידוד פעולת מעיים ולמניעת אנמיה.



פפאיה

פרי הגדל בעיקר באזורים טרופיים, אך גדל גם בארץ, באזור יריחו.

הפפאיה מכילה אנזים הקרוי פפאין המסייע בפירוק חלבונים. פפאיות מכילות ברזל, אשלגן, סידן, זרחן, כמות גדולה של ויטמינים A ו- B, והן מתאימות כתוספת לסלטי פירות, גרולב ויוגורט.

ערך קלורי: 230 קלוריות ל- 100 גרם.

ברפואה טבעית: מסייעת בפירוק חלבונים, מקלה על כאבי בטן, משפרת תנועתיות מעיים, משמידה תולעים, מאזנת את מערכת העצבים ואנטי סרטנית.



משמש

פרי הקרוב למשפחת האפרסקים.

המשמש עשיר מאוד בברזל, אשלגן, נחושת, סידן קובלט וויטמין A ניתן להשרות משמשים המיובשים במים, למעוך אותם ולהשתמש בהם כממרח.

ערך קלורי: 267 קלוריות ל- 100 גרם.

ברפואה טבעית: טוב לאסטמה, מטפל באנמיה, מסיי בשעת צמא ומחזק את הגוף.



בריאות

תגיות מומלצות רוצים לקדם כאן תגית? לחצו כאן >>
דומיינים למכירה  |  עיצוב לוגו  |  ישראל  |  עיצוב אתרים
עוד על בריאות
דרוג מאמץ גופני על פי תחושה   למאמר המלא לחצו כאן >>
הפרעות אכילה   למאמר המלא לחצו כאן >>
בריאות וסידן מיונן -"חלב הרים"   למאמר המלא לחצו כאן >>
ריפוי סרטן בצזיום כלורי / DMSO   למאמר המלא לחצו כאן >>
מה תרצו בן או בת ? בחירת מין הילוד זה לא חלום   למאמר המלא לחצו כאן >>
השפעתה של תזונת בריאות על מצבנו הנפשי   למאמר המלא לחצו כאן >>
ביטוח בריאות   למאמר המלא לחצו כאן >>
תסמונת השחלות הפוליצסטיות מאת פרופסור ציון בן רפאל   למאמר המלא לחצו כאן >>
להיות בריא, מה זה בכלל?   למאמר המלא לחצו כאן >>
10 דרכים לאכול בריא   למאמר המלא לחצו כאן >>
אוסטאוארטריטיס - ארתריטיס ניוונית Osteoarthritis   למאמר המלא לחצו כאן >>
מה עושים כדי לשמור על בריאות העיניים בעבודה מול המחשב?   למאמר המלא לחצו כאן >>
עשרה כללים למפרקים בריאים   למאמר המלא לחצו כאן >>
אל תישנו על הכרית הלא נכונה   למאמר המלא לחצו כאן >>
כאב אוזניים אצל ילדים או תינוקות, זה וירוס או חיידק ומה יש לעשות   למאמר המלא לחצו כאן >>
ייעוץ תרופתי, מהו?   למאמר המלא לחצו כאן >>
בחירת מרפאת שיניים   למאמר המלא לחצו כאן >>
דיאטה מהירה: הנה הם באים, הנשנושים   למאמר המלא לחצו כאן >>
בעיות נפוצות בטיפול בתינוקות   למאמר המלא לחצו כאן >>
שיטות הטיפול ברפואה הסינית   למאמר המלא לחצו כאן >>
 4612 תגיות באינדקס אתרים מבוסס תגיות הוסף אתרך לאינדקס >>
שירותים (350) בריאות (302) תיירות ונופש (278) חתונות ואירועים (253)
בית וגן (249) קניות וחנויות (212) פנאי ובידור (206) עסקים (195)
אינטרנט (155) מחשבים (152) לימודים (149) אוכל (139)
רכב ותחבורה (131) חוק ומשפט (127) טיפוח ויופי (125) כספים (122)
ספורט (110) עיצוב ואמנות (106) פרסום ושיווק (102) ילדים ותינוקות (96)
בניית אתרים (94) מתנות (93) הריון ולידה (93) נדל"ן (88)
צילום (83) אופנה והלבשה (80) חדשות ואקטואליה (78) בעלי חיים (73)
עבודה (64) אהבה ויחסים (60) אינדקס (55) משפחה (54)
מבוגרים (54) נשים (42) משחקים (42)
הוספת תגית חדשה חינם
הקלידו תגית רצוייה: (מילה או מחרוזת)

בחרו קטגוריית סיווג: (לקישור התגית)
בדקו זמינות של תגית רצויה
תגית: מילת מפתח אחת או צירוף מילים

למה תגיות?
כי תגית מתוך אינדקס תגיות תביא תעבורה נוספת לאתר שלך.

כי אינדקס אתרים של תגיות, משלב גם תכנים בתחומים השונים.

כי תהליך הוספת תגית לאינדקס פשוט, מהיר וללא צורך בהרשמה.

כי אינדקס תגיות מעניק תגית בלעדית עם קישור ישיר לאתרכם.

כי באינדקס אין כפל תגיות וכל תגית תקושר תמיד לאתר אחד.

כי השירות ניתן חינם וללא התחייבות.


הוספת תגית לאינדקס התגיות נעשית בחינם
  הוספת תגית לאינדקס התגיות נעשית בחינם
לחצו כאן להוספת תגית >>
 

מעוניינים לקדם אתרכם בתגיות מומלצות באתר?
  מעוניינים לקדם אתרכם בתגיות מומלצות באתר?
לפרטים נוספים לחצו כאן >>
 

כמה פשוט להוסיף תגית חדשה לאינדקס?
  כמה פשוט להוסיף תגית חדשה לאינדקס?
קראו על איך זה עובד >>
 
ראשי | איך זה עובד? | הוסיפו תגית חדשה | קידום תגיות | פנו אלינו
כל הזכויות שמורות © תגיות אינדקס אתרים